Plan de formation

  • 1

    Introduction

  • 2

    Bloc I – Quand les années passent, que la routine s’installe et que la charge mentale augmente

    • La routine, donne-t-elle l'impression de stagner ou est-elle sécurisante?

    • La charge mentale, tous ces rôles à jouer

    • Vidéo LA liste

    • La loi des saisons

    • Vidéo La loi des saisons

    • Quand l’ennui rend malade: burn-out, bore-out

    • Quiz Bloc I

  • 3

    Bloc II - Le bilan de la charge mentale

    • La roue de la vie

    • Vidéo La roue de la vie

    • Les bons coups et les mauvais coups du passé

    • La comparaison est mortelle!

    • Vidéo La comparaison est mortelle

    • L'exercice du sac à dos

    • Vidéo L'exercice du sac à dos

    • Quiz Bloc II

  • 4

    Bloc III - Gérer votre charge mentale et rallumez la flamme

    • Le changement est important, il vous permet d'avancer.

    • Donnez de l'importance à ce qui est important

    • Vidéo La matrice de décision

    • La phrase qui permet d'avancer

    • Vidéo: La phrase clé

    • Conclusion

    • Quiz Bloc III

  • 5

    Évaluation des connaissances

    • Évaluation de votre expérience: Sondage

    • Pourquoi une évaluation?

    • Quiz Final